강박장애 이해/ 강박장애 치료 및 예방
목차
소개
강박장애의 원인은 무엇입니까?
강박장애의 일반적인 증상 및 강박장애가 일상생활에 미치는 영향
진단 및 도움 요청
강박장애에 대한 치료와 예방
인지 행동 치료(CBT)
강박장애에 대한 약물치료/ 생활방식의 변화와 대처 전략
아동과 청소년의 강박장애
강박장애와 동반질환
결론
강박 장애는 반복적이고 원치 않는 생각(강박)과 반복적인 행동(강박)을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 강박적 사고 및 강박 행동을 특징으로 하는 정신적 질환입니다. 예를 들어 가스불이 켜져 있어 화재가 날 것 같은 생각에 사로잡혀 있는 것은 강박 사고이고 이로 인한 불안과 괴로움을 예방하거나 감소시키는 목적으로 동반됩니다. 그러나 이러한 행동은 일시적인 안정만을 줄 뿐 궁극적인 불안을 해소하지는 못합니다. 이러한 강박관념은 개인의 일상생활을 크게 방해하여 업무, 인간관계, 전반적인 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.
강박장애의 원인은 무엇인가요?
강박장애의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았으나, 과거에는 심리적 요인에 근거하여 설명하였지만 최근에는 유전적, 신경학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 특히 세로토닌과 관련된 뇌 화학의 불균형은 강박장애 발달에 중요한 역할을 합니다.
강박장애의 일반적인 증상 및 유형
일반적인 증상- 거슬리는 생각이나 두려움 반복적인 행동, 과도한 손씻기나 청소 물건을 세거나 배열하기 자물쇠나 가전제품을 반복적으로 확인하기 저장이나 수집에 대한 강박 등
강박장애가 일상생활에 미치는 영향
강박장애를 갖고 생활하는 것은 엄청나게 어려울 수 있습니다. 이는 개인의 업무 능력, 관계 유지 능력, 만족스러운 삶을 영위하는 능력을 방해할 수 있습니다. 강박관념과 강박관념으로 인한 지속적인 불안과 괴로움은 정신적, 정서적 안녕에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
진단 및 도움 요청
강박장애가 의심된다면 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다. 정신 건강 전문가는 강박 증상을 평가하고 적절한 치료를 추천할 수 있습니다. 주저하지 말고 도움을 요청하도록 합니다. 강박장애는 치료 가능한 질환입니다.
미국정신의학회의 정신 장애 진단 및 통계 편람
<강박 사고>
1.반복적이고 지속적인 생각, 충동 등을 경험함, 대부분 현저한 불안이나 괴로움을 유발함
2.강박 행동을 함으로써 이러한 생각, 충동 및 심상을 경험하는 사람은 이를 무시하거나 억압하려고 시도하며 다른 생각이나 행동을 통해 이를 중화시키려고 노력함
<강박 행동>
1.손씻기와 정리정돈의 반복, 숫자 세기, 속으로 단어 반복하기 등과 같이 심리 내적 행위를 이어가며 엄격한 규칙을 만들어 수행함
2.행동이나 심리 내적인 행위들은 불안감 괴로움을 예방하고 감소 시키고자 하는 목적으로 수행됨. 그러나 이런 행위들은 행위의 대상과 현실적인 방식으로 연결되지 않거나 명백하게 과도한 것임.
강박장애 치료 예방
인지 행동 치료(CBT) CBT는 강박장애 치료의 표준입니다. 여기에는 비합리적인 생각과 행동을 식별하고 도전하는 것, 점차적으로 자신을 유발 요인에 노출시키는 것, 더 건강한 대처 메커니즘을 배우는 것이 포함됩니다.
강박장애 약물
어떤 경우에는 강박장애 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 약물을 처방할 수 있습니다. 약물치료는 시작 후 4~6주에 효과가 나타나며 10~12주 동안 약물치료를 받을 경우 약 75~80%의 환자에게서 효과가 나타나는 것으로 알려져 있습니다.약물치료는 인지행동 치료와 함께 병행하여 치료하는 것이 치료효과가 높습니다. 인지행동치료는 생각을 과도하게 여기며 위험에 대한 과대 추정, 완벽주의, 과도한 책임감 등으로 환자에게 나타나며 강박 증상을 유발하는 자극에 대한 노출 및 반응 방지 기법이 포함됩니다.
강박장애의 예방법
생활방식 변화 -스트레스 감소, 규칙적인 운동, 이완 기법 연습 등 생활 방식을 바꾸는 것은 강박 장애 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 대처 전략을 개발하는 것도 중요합니다.
강박 사고에 지나치게 빠져들지 않도록 노력하며 과도하게 손 씨는 것을 중단하고 대중교통 손잡이 잡기 등 점진적으로 불안요소에 노출시키도록 노력합니다. 강박사고와 강박행동은 타고난 것이 아니라는 고정관념에서 탈피 해야 합니다.
어린이와 청소년의 강박장애
강박장애는 어린이와 청소년을 포함한 모든 연령층의 개인에게 영향을 미칠 수 있습니다. 장애가 아동 발달에 미치는 장기적인 영향을 최소화하려면 조기 개입과 치료가 필수적입니다.소아 강박증을 방치하면 성인기 강박증으로 이어질 수 있으며 부모의 엄격한 영향으로 인해 발생됩니다. 반복적인 손 씻기, 과도한 목욕, 자주 옷 갈아입기 같은 지나친 청결 행동이 질환을 발생시킬 수 있으니 청결에 대한 지나친 통제를 하지 않도록 주의합니다.
강박장애와 동반질환
강박장애를 앓고 있는 많은 사람들은 불안이나 우울증과 같은 동반 장애도 경험합니다. 치료 계획의 일부로 이러한 공존 조건을 해결하는 것이 중요합니다. 강박장애 환자 중 30% 정도는 현재 또는 과거에 틱장애의 병력이 관찰되며, 틱장애의 경우 아동기의 남아에게서 흔하게 볼 수 있습니다.
결론
결론적으로, 강박장애는 힘들지만 치료 가능한 정신 건강 상태입니다. 올바른 지원, 치료 및 대처 전략을 통해 강박장애 환자는 자신의 삶에 대한 통제력을 회복하고 강박관념과 강박관념에서 벗어날 수 있습니다.
충분한 기간 동안 약물치료와 인지행동치료를 받았음에도 호전이 되지 않는 치료저항성 강박장애의 경우에는 경두개자기자극술, 뇌심부자극술, 전기경련치료와 같은 신경조절술이나 정신외과적 수술을 시도해 볼 수 있습니다.
이상으로 치료가능한 정실질환인 강박장애에 대한 치료 및 예방법에 대해 알아보았습니다.